W Szkole Podstawowej im. Olimpijczyków Polskich w Rozborzu Długim w listopadzie odbyły się zajęcia z HIGIENY CYFROWEJ dla uczniów chętnych z klasy IV- V oraz kl. VII – VIII.
Uczniowie mieli możliwość uczestniczyć w 2 godzinnych zajęciach na których poznali jak ważne jest racjonalne korzystanie z telefonów, mediów społecznościowych czy internetu. Zajęcia prowadziły: Pani Barbara Mroczka i Pani Lucyna Kubas.
HIGIENA CYFROWA – DLACZEGO JEST WAŻNA?
🛡️ 1. Chroni Twoje dane
Silne hasła • Nie klikaj w podejrzane linki • Uważaj, co udostępniasz
⚠️ 2. Pomaga unikać zagrożeń
Oszustwa, wirusy, fałszywe strony – rozpoznawaj i omijaj!
💙 3. Dba o Twoje zdrowie
Rób przerwy od ekranu • Ogranicz telefon przed snem • Dbaj o oczy i kręgosłup
🤝 4. Buduje dobre relacje
Szanuj innych online • Pomyśl, zanim napiszesz • Nie hejtuj
🎯 5. Poprawia koncentrację
Wyłącz zbędne powiadomienia • Utrzymuj porządek w aplikacjach
Dbaj o siebie w sieci tak samo, jak dbasz o siebie w realu!
Dyrektor Szkoły zachęca rodziców do wprowadzenia domowego kodeksu cyfrowego.
Domowy kodeks cyfrowy
1. Przestrzegamy określonego limitu czasu, który możemy spędzać przed ekranem urządzeń cyfrowych i na aktywnościach w internecie.
2. Wyznaczamy w domu strefę offline, gdzie nasze urządzenia się ładu ją i gdzie odkładamy telefony po powrocie z pracy i ze szkoły.
3. Nie używamy smartfonów i innych urządzeń podczas wspólnych posiłków i spotkań z rodziną lub znajomymi.
4. Co najmniej godzinę przed snem odkładamy urządzenia, zamiast oglądania filmów i bajek na dobranoc czytamy książkę.
5. Gdy wykonujemy zadania wymagające skupienia (pracujemy, uczy my się), wyłączamy w smartfonach powiadomienia i dźwięki, które mogą niepotrzebnie nas rozpraszać.
6. Staramy się nie nosić telefonów zawsze przy sobie.
7. Za każdym razem gdy to możliwe, rezygnujemy z aplikacji i wybiera my ich analogowe odpowiedniki (np. używamy notesów i tradycyjnych budzików).
8. Spędzamy ze sobą dużo czasu – na rozmowach, zabawach i aktywnościach, które wszyscy lubimy. Offline!
9. Dbamy o codzienne dawki aktywności fizycznej.
10. Unikamy wykonywania wielu zadań jednocześnie, korzystamy naraz tylko z jednego urządzenia.
11. Odpoczywamy bez telefonu w ręce
12. Co jakiś czas robimy sobie przerwy od internetu i urządzeń cyfrowych.
13. Przestrzegamy podstawowych zasad bezpieczeństwa w internecie.
14. Dbamy o czystość naszych urządzeń – dezynfekujemy ekrany smartfonów i tabletów oraz słuchawki.
15. Unikamy korzystania z urządzeń cyfrowych w trakcie podróży samochodem, nie zaglądamy do smartfona, gdy przechodzimy przez jezdnię.
Powodzenia!